Упражнение за долна коремна преса

Нищо, че е на френски език, от 0:29 нататък се показва визуално кои мускули се натоварват. Ако гледате внимателно ще забележите едни стрелки, които показват, че при събиране на краката се издишва, а при разделянето им се вдишва.